вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: кофе с молоком(ГИ:60)- 350.00 гр, пирог(ГИ:55)- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1058.4 жиры:34.65 г. белки: 37.1 г. углеводы: 159.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 429.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.26 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин Д: 1.09 мкг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Железо: 3.85 мг. Калий: 797.3 мг.
Кальций: 427.35 мг. Магний: 92.75 мг.
Натрий: 213.5 мг. Фосфор: 591.5 мг.
Сера: 173.6 мг. Хлор: 438.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 122.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru