вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ряженка- 250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, ирис(ГИ:50)- 20.00 гр, тефтели мясные- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, Цикорий- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, сыр- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1691.04 жиры:88.04 г. белки: 40.52 г. углеводы: 80.46 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 520.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.16 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 7.71 мг.
Витамин С: 49.91 мг. Железо: 7.25 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 727.8 мг.
Магний: 178.6 мг. Натрий: 451 мг.
Фосфор: 801.4 мг. Холестерин: 27.51 г.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.86 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин Д: 0.28 мкг.
Витамин B12: 2.26 мкг. Сера: 253 мг.
Хлор: 1.77 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru