вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты рыбные- 120.00 гр, огурец- 150.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 30.00 гр, хлеб белый- 66.00 гр, яйцо- 65.00 гр, сыр- 30.00 гр

Икра хлеб огурец Котлета Пасха яйцо Сыр

ИТОГ:

ккал.: 729.315 жиры:31.355 г. белки: 41.86 г. углеводы: 74.95 г.

съедено еды: 461 гр. , воды в рационе: 216.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.92 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.15 мг. Витамин С: 15.86 мг.
Железо: 4.81 мг. Калий: 571.18 мг.
Кальций: 555.14 мг. Магний: 80.31 мг.
Натрий: 381.46 мг. Фосфор: 550.65 мг.
Хлор: 278.22 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 1.61 мкг. Витамин B12: 0.81 мкг.
Холестерин: 396 мг. Сера: 192.73 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru