вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кулич пасхальный(ГИ:50)- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 70.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.33 жиры:21.02 г. белки: 23.94 г. углеводы: 25.14 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 56.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин РР: 4.28 мг. Витамин С: 0.38 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 2.09 мг. Калий: 466.2 мг.
Кальций: 177.35 мг. Магний: 61.95 мг.
Натрий: 42.2 мг. Фосфор: 253.35 мг.
Холестерин: 8.02 мг. Сера: 20.55 мг.
Хлор: 199.2 мг. Йод: 2.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru