вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 200.00 гр, креветки- 200.00 гр

весна

ИТОГ:

ккал.: 1376.6 жиры:56.4 г. белки: 80.2 г. углеводы: 109.2 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 1.72 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 2.92 мг.
Витамин Д: 1.2 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 771.2 мг.
Кальций: 402.6 мг. Магний: 143.4 мг.
Натрий: 952.4 мг. Фосфор: 679 мг.
Холестерин: 32 мг. Сера: 502.2 мг.
Хлор: 796.8 мг. Йод: 0.23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru