вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: баклажаны панированные- 120.00 гр, Кулич с арахисом- 70.00 гр, Суп постный с чечевицей- 200.00 гр

Обед: Суп с чечевицей постный. Кулич пасхальный.Баклажаны в панировке.

ИТОГ:

ккал.: 586.3 жиры:34.23 г. белки: 10.94 г. углеводы: 57.24 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 72.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 10.32 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 0.48 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 0.72 мг. Калий: 153.84 мг.
Кальций: 21 мг. Магний: 7.56 мг.
Натрий: 29.52 мг. Фосфор: 54.72 мг.
Холестерин: 90 мг. Сера: 42.72 мг.
Хлор: 531.36 мг. Йод: 4.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru