вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт прага(ГИ:65)- 50.00 гр, морковь- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, пельмени- 1000.00 гр

Не отчаиваться!

ИТОГ:

ккал.: 5935.5 жиры:308.6 г. белки: 240.2 г. углеводы: 570.01 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1463.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 19 мг. Витамин B1: 3.24 мг.
Витамин В2: 2.48 мг. Витамин В3: 7.34 мг.
Витамин В6: 4.42 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 19.58 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 35.2 мг. Витамин С: 35.8 мг.
Железо: 38.1 мг. Калий: 5.43 г.
Кальций: 680 мг. Магний: 478.2 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 2.65 г.
Сера: 2.87 г. Хлор: 16.02 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин Д: 1.06 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru