вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, котлета огурец

ИТОГ:

ккал.: 867.5 жиры:54.3 г. белки: 27 г. углеводы: 72.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 183.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 20.3 мг. Железо: 5.5 мг.
Калий: 723.5 мг. Кальций: 124.8 мг.
Магний: 75.7 мг. Натрий: 96.9 мг.
Фосфор: 332.2 мг. Сера: 237.2 мг.
Хлор: 176.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru