вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 120.00 гр, яйца куриные вареные- 180.00 гр, паштет из печени- 30.00 гр

Поголодать бы нужно Три яйца. Творог 120 гр Паштет Отрубной хлеб Кофе с сахаром и молоком

ИТОГ:

ккал.: 503.31 жиры:29.4 г. белки: 53.82 г. углеводы: 5.73 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 108.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.98 мг.
Витамин С: 7.92 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 204.24 мг.
Кальций: 149.55 мг. Магний: 34.05 мг.
Натрий: 70.38 мг. Фосфор: 307.98 мг.
Холестерин: 2.4 мг. Хлор: 165.9 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Сера: 56.58 мг. Йод: 2.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru