вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты рыбные- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, помидор- 40.00 гр, руккола- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 509.36 жиры:28.28 г. белки: 32.24 г. углеводы: 34.08 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 393.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 12.8 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 0.76 мг.
Калий: 700 мг. Кальций: 485.6 мг.
Магний: 64 мг. Натрий: 216 мг.
Фосфор: 370.4 мг. Холестерин: 32 мг.
Сера: 120.8 мг. Хлор: 462.8 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru