вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, мясо- 50.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, мясо, котлета, помидор

ИТОГ:

ккал.: 654.3 жиры:35.85 г. белки: 27.2 г. углеводы: 59.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 135.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин С: 25.15 мг.
Железо: 4.75 мг. Калий: 651.35 мг.
Кальций: 60.4 мг. Магний: 57.35 мг.
Натрий: 95.15 мг. Фосфор: 290.7 мг.
Сера: 274.2 мг. Хлор: 176 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru