вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 40.00 гр, салат- 15.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр

Хлеб с листом салата и паштетом. Котлета и гречка.

ИТОГ:

ккал.: 365.075 жиры:8.79 г. белки: 19.87 г. углеводы: 55.1 г.

съедено еды: 115 гр. , воды в рационе: 40.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.19 мг. Витамин Н: 8.27 мкг.
Витамин РР: 4.31 мг. Витамин С: 2.41 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 5.21 мг. Калий: 513 мг.
Кальций: 166.15 мг. Магний: 69.36 мг.
Натрий: 65.8 мг. Фосфор: 345.7 мг.
Холестерин: 8 мг. Сера: 140.96 мг.
Хлор: 82.58 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru