вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, карп- 250.00 гр, окрошка овощная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 584.9 жиры:18.65 г. белки: 53.45 г. углеводы: 54.6 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 539.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.19 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.85 мг. Витамин С: 34.5 мг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 281.75 мг. Магний: 127 мг.
Натрий: 213.5 мг. Фосфор: 774.25 мг.
Сера: 559 мг. Хлор: 271.75 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин B12: 3.88 мкг.
Холестерин: 125 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru