вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 10.00 гр, огурец соленый- 50.00 гр, вареники ленивые отварные- 250.00 гр, окрошка овощная- 250.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1143.62 жиры:70.45 г. белки: 51.66 г. углеводы: 81.11 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 470.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин Е: 11.15 мг. Витамин РР: 4.05 мг.
Железо: 4.55 мг. Калий: 795.55 мг.
Кальций: 510.3 мг. Магний: 105.1 мг.
Натрий: 711.05 мг. Фосфор: 765.75 мг.
Витамин С: 17 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.7 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 1 мкг.
Витамин B12: 2.63 мкг. Холестерин: 250 мг.
Сера: 137.75 мг. Хлор: 1.91 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru