вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

канапе с сыром и мясом- 40.00 гр, морковь по-корейски- 80.00 гр, курица без кожи- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 40.00 гр

на разгрузке

ИТОГ:

ккал.: 558.52 жиры:41.72 г. белки: 20.6 г. углеводы: 21.68 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 149.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Холестерин: 32 г. Витамин А: 7.3 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин Н: 8.05 мкг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 9.44 мг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 454.4 мг. Кальций: 37.6 мг.
Магний: 68.8 мг. Натрий: 117.2 мг.
Фосфор: 237.6 мг. Сера: 152.8 мг.
Хлор: 112 мг. Йод: 8.8 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru