вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карась- 80.00 гр, помидор- 35.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, йогурт из молока- 150.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 360.965 жиры:12.71 г. белки: 20.27 г. углеводы: 22.97 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 169.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 2.86 мг. Витамин С: 10.25 мг.
Железо: 2.28 мг. Калий: 528.9 мг.
Кальций: 151.5 мг. Магний: 82.9 мг.
Натрий: 98 мг. Фосфор: 327.7 мг.
Холестерин: 40 мг. Хлор: 244.85 мг.
Витамин А: 0.49 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 3.82 мкг.
Сера: 55.5 мг. Йод: 8.8 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru