вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, котлета огурец

ИТОГ:

ккал.: 827.6 жиры:54.2 г. белки: 25.5 г. углеводы: 63.8 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 98.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 10.3 мг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 435.5 мг.
Кальций: 87.8 мг. Магний: 53.7 мг.
Натрий: 50.9 мг. Фосфор: 289.2 мг.
Хлор: 133.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 230.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru