вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлетки мясные- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Приветствую вас!

ИТОГ:

ккал.: 506.2 жиры:11 г. белки: 26.8 г. углеводы: 26.2 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 300.02 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 2.02 мг. Витамин Е: 4.06 мг.
Витамин РР: 23.2 мг. Витамин С: 42.6 мг.
Витамин Д: 2.02 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 18.4 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 246 мг. Магний: 197.4 мг.
Натрий: 514.4 мг. Фосфор: 1.39 г.
Холестерин: 626 мг. Сера: 1.5 г.
Хлор: 648.6 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Н: 2 мкг. Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru