вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, килька- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, яйцо, сосиска, огурец, килька в томатном соусе

ИТОГ:

ккал.: 1048.7 жиры:82 г. белки: 73.1 г. углеводы: 5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 493.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 1.84 мг.
Витамин РР: 8.3 мг. Железо: 11.6 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 291.4 мг.
Магний: 134.2 мг. Натрий: 1.35 г.
Фосфор: 1.12 г. Йод: 0.16 мг.
Витамин С: 10.8 мг. Холестерин: 180 мг.
Сера: 840.6 мг. Хлор: 745.4 мг.
Витамин А: 0.86 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.7 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 5.6 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru