вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, грейпфрут- 80.00 гр, салат из овощей с лимонным соком и подс.маслом- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 79.542 жиры:1.968 г. белки: 2.29 г. углеводы: 14.03 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1584.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 4.75 мкг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин РР: 1.61 мг. Витамин С: 44.2 мг.
Железо: 2.55 мг. Калий: 503.35 мг.
Кальций: 59.49 мг. Магний: 31.3 мг.
Натрий: 38.84 мг. Фосфор: 50.56 мг.
Сера: 8.35 мг. Хлор: 18.1 мг.
Йод: 2.95 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг. Холестерин: 1.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru