яблоко- 100.00 гр, капуста цветная- 30.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, телятина- 70.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 60.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хурма- 100.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, картофельные котлеты- 10.00 гр, яичница- 30.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1218.76
жиры:52.79 г.
белки: 67.87 г.
углеводы: 125.58 г.
съедено еды:
1.3 кг. , воды в рационе: 837.21 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1218.76