вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: йогурт 1.5 %- 270.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофель вареный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 323.218 жиры:4.152 г. белки: 18.22 г. углеводы: 52.01 г.

съедено еды: 522 гр. , воды в рационе: 446.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин РР: 3.95 мг.
Витамин С: 42.82 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Железо: 4.66 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 376.7 мг. Магний: 114.8 мг.
Натрий: 168.64 мг. Фосфор: 452.98 мг.
Холестерин: 13.5 мг. Сера: 156.4 мг.
Хлор: 421.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 22 мг. Витамин Е: 4.25 мг.
Витамин Н: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru