вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриный суп- 300.00 гр, лаваш- 200.00 гр, обед: компот(ГИ:55)- 750.00 гр, ужин: ряженка- 250.00 гр, перекус (19:01): Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1424.66 жиры:33.69 г. белки: 38.49 г. углеводы: 155.31 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1214.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.93 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Витамин С: 50.4 мг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Железо: 6.06 мг.
Калий: 2.84 г. Кальций: 772 мг.
Магний: 181.8 мг. Натрий: 455.7 мг.
Фосфор: 868.4 мг. Сера: 293.6 мг.
Хлор: 1.48 г. Йод: 0.04 мг.
Холестерин: 27.5 г. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru