вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курага- 10.00 гр, груша- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, беляши- 100.00 гр

Приятного аппетита!

ИТОГ:

ккал.: 690.38 жиры:37.13 г. белки: 23.82 г. углеводы: 69.6 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 319.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 7.93 мг.
Витамин С: 41.2 мг. Железо: 6.82 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 94.9 мг.
Магний: 98.1 мг. Натрий: 75.1 мг.
Фосфор: 350.6 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.8 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Сера: 255.8 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 2 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru