вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, беляши- 235.00 гр, редис- 200.00 гр, инжир- 10.00 гр, яблоко- 100.00 гр

Приятного аппетита

ИТОГ:

ккал.: 1016.87 жиры:42.665 г. белки: 44.18 г. углеводы: 122.25 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 820.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.49 мг. Витамин С: 62.88 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 4.03 мкг.
Железо: 10.22 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 345.44 мг. Магний: 131.8 мг.
Натрий: 222.5 мг. Фосфор: 612.2 мг.
Сера: 423.74 мг. Хлор: 2.1 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 4.7 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru