вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яичница- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.29 жиры:31.11 г. белки: 25.94 г. углеводы: 2.12 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 142.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин Д: 4.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 5.45 мг.
Калий: 503.55 мг. Кальций: 126.6 мг.
Магний: 52.65 мг. Натрий: 266.85 мг.
Фосфор: 390.9 мг. Холестерин: 1.02 г.
Сера: 330.45 мг. Хлор: 292.8 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru