вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

беляши- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

Прежде, чем красота спасет мир, уроды его погубят...

ИТОГ:

ккал.: 324.7 жиры:16.2 г. белки: 16 г. углеводы: 30.8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 167 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.03 мг.
Витамин Н: 3.6 мкг. Витамин РР: 2.7 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 328.7 мг.
Кальций: 60.4 мг. Магний: 28.4 мг.
Натрий: 57.2 мг. Фосфор: 179.9 мг.
Холестерин: 2 г. Сера: 168.6 мг.
Хлор: 818.1 мг. Йод: 7.5 мкг.
Витамин А: 6 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru