вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: киви(ГИ:50)- 45.00 гр, Брокколи отварная- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, Смесь салатная с кунжутом- 5.00 гр, Масло льняное- 5.00 гр

Брокколи с яйцом.Киви. Смесь семян. Масло льняное.

ИТОГ:

ккал.: 301.39 жиры:20.68 г. белки: 17.9 г. углеводы: 13.19 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 119.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 0.4 мг.
Витамин С: 31.95 мг. Железо: 3.11 мг.
Калий: 286.75 мг. Кальций: 77.6 мг.
Магний: 24 мг. Натрий: 149.2 мг.
Фосфор: 225.15 мг. Сера: 200.35 мг.
Хлор: 192.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.43 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru