вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб белый- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 80.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 432.51 жиры:17.26 г. белки: 29.8 г. углеводы: 41.6 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 296.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.26 мг. Железо: 3.97 мг.
Калий: 512.7 мг. Кальций: 225.7 мг.
Магний: 53.7 мг. Натрий: 127.4 мг.
Фосфор: 361.2 мг. Сера: 261 мг.
Хлор: 194.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 9.18 мг. Витамин B12: 2.12 мкг.
Холестерин: 4 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru