вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 180.00 гр, скумбрия- 100.00 гр

Кофе с сахаром Отрубной хлеб Три яйца Майонез Рыба скумбрия в уксусе.

ИТОГ:

ккал.: 473.22 жиры:33.9 г. белки: 40.86 г. углеводы: 1.26 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 200.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 3.24 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.96 мг. Витамин Д: 3.96 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 6.2 мг.
Калий: 532 мг. Кальций: 139 мг.
Магний: 71.6 мг. Натрий: 341.2 мг.
Фосфор: 625.6 мг. Холестерин: 1.1 г.
Сера: 496.8 мг. Хлор: 450.8 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин С: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru