вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: пастила/ зефир(ГИ:65)- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр- 30.00 гр, паштет из печени- 30.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1253.739 жиры:79.021 г. белки: 45.43 г. углеводы: 101.75 г.

съедено еды: 451 гр. , воды в рационе: 271.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.02 мг. Железо: 10.93 мг.
Кальций: 550.5 мг. Фосфор: 939.72 мг.
Витамин B1: 0.49 мг. Витамин РР: 9.94 мг.
Калий: 1.87 г. Магний: 285.85 мг.
Натрий: 1.43 г. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 28.67 мг. Витамин С: 14.66 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 2.13 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Сера: 125.98 мг.
Хлор: 108.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru