кулич пасхальный(ГИ:50)- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр, тыква- 200.00 гр, груша- 200.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, перец чили- 2.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, Оладушки Русская пицца- 200.00 гр
Помните старую шутку о том, что некоторые книги настолько скучны и занудны, что могут оказаться весьма эффективным средством в борьбе с бессонницей? Согласно данным портала Daily Express, недавнее научное исследование, проведенное учеными из Оксфордского университета Великобритании совместно с ирландскими коллегами из университета в Голуэе, было посвящено изучению эффекта, оказываемого чтением на качество сна. Выяснилось, что примерно 40% из 991 человека, принявших участие в научном эксперименте, отмечали значительное улучшение качества сна после введения в свою повседневную рутину такого пункта, как чтение перед сном. Особенно актуальной рекомендацией это будет не только для тех, кто долго ворочается в бесплодных попытках уснуть, но и для людей, чувствующих после сна усталость и разбитость вместо энергии и бодрости.
ИТОГ:
ккал.: 1986.32
жиры:89.624 г.
белки: 58.2 г.
углеводы: 252.91 г.
съедено еды:
1.84 кг. , воды в рационе: 1012.91 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1986.32