вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 40.00 гр, зелень- 10.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 571.28 жиры:25.31 г. белки: 18.84 г. углеводы: 72.15 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 221.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.91 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 32.55 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 12.04 мг. Витамин Е: 5.55 мг.
Витамин Н: 9.98 мкг. Витамин РР: 3.01 мг.
Витамин С: 16.87 мг. Витамин Д: 0.58 мкг.
Витамин B12: 0.91 мкг. Железо: 6.33 мг.
Калий: 726.5 мг. Кальций: 304.2 мг.
Магний: 171.05 мг. Натрий: 225.8 мг.
Фосфор: 453.2 мг. Холестерин: 34.8 мг.
Хлор: 648.25 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1 мг. Сера: 149.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru