вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 434.3 жиры:20.8 г. белки: 28.1 г. углеводы: 36 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 231.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.7 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 30.4 мг.
Железо: 11 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 165.5 мг. Магний: 163.4 мг.
Натрий: 140 мг. Фосфор: 544.5 мг.
Сера: 228.4 мг. Хлор: 242.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru