вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь по-корейски- 70.00 гр, канапе с сыром и мясом- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 220.00 гр, курица окорочка- 90.00 гр

на разгрузке

ИТОГ:

ккал.: 614.16 жиры:38 г. белки: 27.61 г. углеводы: 38.74 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 255.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.35 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 9.6 мкг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 2.24 мкг.
Витамин РР: 5.89 мг. Витамин С: 4.16 мг.
Железо: 2.73 мг. Калий: 589.38 мг.
Кальций: 121.3 мг. Магний: 68.14 мг.
Натрий: 124.64 мг. Фосфор: 238.42 мг.
Сера: 22.9 мг. Хлор: 115.16 мг.
Йод: 9.22 мкг. Холестерин: 32 г.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru