вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гренки из белого хлеба- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, торт- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, запеканка овощная- 350.00 гр, винегрет- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1348.5 жиры:77.8 г. белки: 33.4 г. углеводы: 137.65 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 762.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.41 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин В9: 4.09 мг. Витамин Е: 14.01 мг.
Витамин Н: 1.03 мг. Витамин РР: 6.8 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 700.45 мг. Магний: 232.1 мг.
Натрий: 366.15 мг. Фосфор: 892.05 мг.
Сера: 274.65 мг. Хлор: 1.72 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 4.85 мг.
Витамин С: 35.65 мг. Витамин B12: 1.55 мкг.
Холестерин: 24 мг. Витамин Д: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru