вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырники- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, сок томатный- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1285.7 жиры:84.2 г. белки: 66.35 г. углеводы: 70 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 496.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.18 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В3: 4.4 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 11.13 мг. Витамин Н: 11.8 мг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 65 мг.
Витамин Д: 4.43 мкг. Витамин B12: 3.8 мкг.
Железо: 8.65 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 739.8 мг. Магний: 155.9 мг.
Натрий: 599.55 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 467.7 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru