вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321 жиры:14 г. белки: 15.6 г. углеводы: 4.7 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 163.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.07 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.3 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 286 мг. Кальций: 175 мг.
Магний: 26 мг. Натрий: 184 мг.
Фосфор: 282 мг. Холестерин: 578 мг.
Сера: 205 мг. Хлор: 266 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 0.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru