вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 30.00 гр, зелень- 20.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 320.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 591.94 жиры:27.52 г. белки: 20.37 г. углеводы: 71.34 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 274.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 5.98 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.37 мг.
Витамин С: 32.33 мг. Витамин Д: 0.7 мкг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Железо: 6.2 мг.
Калий: 843.88 мг. Кальций: 364.72 мг.
Магний: 198.28 мг. Натрий: 158.1 мг.
Фосфор: 493.62 мг. Холестерин: 26.1 мг.
Хлор: 315.28 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.97 мг. Сера: 164.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru