вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 185.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, канапе с сыром и мясом- 55.00 гр

1455

ИТОГ:

ккал.: 542.265 жиры:31.37 г. белки: 17.54 г. углеводы: 49.72 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 135.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.7 мг. Витамин Н: 6.29 мкг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Железо: 3.34 мг. Калий: 377.04 мг.
Кальций: 168.21 мг. Магний: 103.44 мг.
Натрий: 81.75 мг. Фосфор: 264.76 мг.
Сера: 94.9 мг. Хлор: 171.87 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 44 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru