вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 150.00 гр, помидор- 30.00 гр, сыр фета- 30.00 гр, яйцо- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.52 жиры:21.31 г. белки: 17.23 г. углеводы: 7.96 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 235.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 8.55 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 2.92 мг.
Калий: 446 мг. Кальций: 239.2 мг.
Магний: 39 мг. Натрий: 221 мг.
Фосфор: 334.8 мг. Холестерин: 582 мг.
Сера: 223.1 мг. Хлор: 338.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru