вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, мандарин- 180.00 гр, салат из свежих помидоров- 200.00 гр, запеканка из картофеля- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 882.005 жиры:41.34 г. белки: 24.02 г. углеводы: 110.09 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 536.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.22 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.23 мг. Витамин Н: 5.39 мкг.
Витамин РР: 3.85 мг. Витамин С: 175.6 мг.
Железо: 14.22 мг. Калий: 2.79 г.
Кальций: 722.8 мг. Магний: 160.05 мг.
Натрий: 676.85 мг. Фосфор: 542.8 мг.
Сера: 139.75 мг. Хлор: 901.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru