вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 50.00 гр, компот(ГИ:55)- 750.00 гр, курица- 100.00 гр, ряженка- 250.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, Цикорий- 20.00 гр, какао с молоком- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1946.49 жиры:73.88 г. белки: 85.62 г. углеводы: 290.52 г.

съедено еды: 2.15 кг. , воды в рационе: 1415.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.98 мг. Калий: 3.7 г.
Кальций: 1.09 г. Магний: 274.7 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 1.47 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 0.85 мг.
Витамин B1: 0.66 мг. Витамин В2: 1.96 мг.
Витамин В6: 2.52 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин РР: 14.75 мг. Витамин С: 48.45 мг.
Сера: 548.8 мг. Хлор: 1.03 г.
Витамин В3: 3.1 мг. Витамин Е: 0.86 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Холестерин: 27.5 г. Витамин Д: 0.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru