вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 220.00 гр, банан(ГИ:65)- 60.00 гр, канапе с сыром и мясом- 85.00 гр

на разгрузке

ИТОГ:

ккал.: 504.85 жиры:26.55 г. белки: 14.18 г. углеводы: 54.52 г.

съедено еды: 365 гр. , воды в рационе: 238.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 9.3 мкг.
Витамин Е: 0.31 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 1.68 мг. Витамин С: 6.66 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 424.18 мг.
Кальций: 92.8 мг. Магний: 48.74 мг.
Натрий: 52.04 мг. Фосфор: 90.72 мг.
Сера: 18.7 мг. Хлор: 71.06 мг.
Йод: 5.72 мкг. Холестерин: 68 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru