вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (02:00): Котлета Домашняя готовая- 100.00 гр, морковь- 36.00 гр, огурец- 36.00 гр, помидор- 40.00 гр, Гречка отварная- 100.00 гр

Полдник: котлета мясная, гречка отварная. овощи натуральные.

ИТОГ:

ккал.: 431.024 жиры:19.252 г. белки: 23.73 г. углеводы: 35.36 г.

съедено еды: 312 гр. , воды в рационе: 71.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.74 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 9.08 мкг.
Витамин Е: 0.41 мг. Витамин Н: 0.83 мкг.
Витамин РР: 0.63 мг. Витамин С: 15.4 мг.
Железо: 0.94 мг. Калий: 238.76 мг.
Кальций: 23.6 мг. Магний: 26.72 мг.
Натрий: 26.44 мг. Фосфор: 45.32 мг.
Сера: 6.96 мг. Хлор: 54.48 мг.
Йод: 3.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru