вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 37.00 гр, Свинина запечённая в духовке.- 100.00 гр, Гречка отварная- 100.00 гр, помидор- 41.00 гр, морковь- 33.00 гр

Завтрак: Гречка отварная, овощи натуральные,свинина запечённая.

ИТОГ:

ккал.: 348.417 жиры:19.552 г. белки: 13.14 г. углеводы: 27.23 г.

съедено еды: 311 гр. , воды в рационе: 73.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.48 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 8.96 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.84 мкг.
Витамин РР: 0.61 мг. Витамин С: 15.6 мг.
Железо: 0.93 мг. Калий: 237.07 мг.
Кальций: 23.16 мг. Магний: 25.92 мг.
Натрий: 26.29 мг. Фосфор: 44.35 мг.
Хлор: 53.41 мг. Йод: 3.58 мкг.
Сера: 6.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru