вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы консервированные- 50.00 гр, картофель(ГИ:70)- 150.00 гр, кальмар- 50.00 гр, сухари- 50.00 гр, суп грибной- 200.00 гр, яйцо- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 723.1 жиры:25.2 г. белки: 40.45 г. углеводы: 54.22 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 460.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 1.5 мг.
Витамин РР: 10.65 мг. Витамин С: 35.5 мг.
Витамин А: 0.41 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.43 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Железо: 5.65 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 515 мг. Магний: 151.5 мг.
Натрий: 334 мг. Фосфор: 629 мг.
Сера: 346.5 мг. Хлор: 533 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Холестерин: 590 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru