вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 150.00 гр, йогурт 6%- 380.00 гр, мандарин- 90.00 гр, азу тушеное мясо- 200.00 гр

салат из свежих помидоров-150 гр. йогурт 6%-380 гр. мандарин-90 гр. азу тушеное мясо-20

ИТОГ:

ккал.: 1246.39 жиры:69.98 г. белки: 50.12 г. углеводы: 71.75 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 211.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 2.24 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.03 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 7.94 мг. Витамин С: 90.13 мг.
Витамин B12: 4.42 мкг. Железо: 6.93 мг.
Калий: 2.19 г. Кальций: 771.25 мг.
Магний: 168.55 мг. Натрий: 613.1 мг.
Фосфор: 840.4 мг. Сера: 448.85 мг.
Хлор: 1.28 г. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru