вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, Сыр плавленный Особый- 40.00 гр, мандарин- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, свинина / буженина- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для тела и лица, благодаря своей способности эффективно очищать и отшелушивать кожу.

ИТОГ:

ккал.: 1414.6 жиры:116.8 г. белки: 49.2 г. углеводы: 43.9 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 616.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 65 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 7.6 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 389 мг.
Магний: 120.4 мг. Натрий: 2.18 г.
Фосфор: 690.2 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 341.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru