вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 70.00 гр, ряженка- 158.00 гр

на разгрузке

ИТОГ:

ккал.: 178.64 жиры:7.65 г. белки: 20.94 г. углеводы: 6.92 г.

съедено еды: 228 гр. , воды в рационе: 189.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 3.01 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 5.55 мг. Витамин С: 1.73 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 1.28 мг.
Калий: 366.48 мг. Кальций: 207.12 мг.
Магний: 34.72 мг. Натрий: 128 мг.
Фосфор: 260.86 мг. Сера: 130.2 мг.
Хлор: 53.9 мг. Йод: 4.2 мкг.
Холестерин: 17.38 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru